ご夫婦向け 学生向け 登場!! ご利用料金・ご利用時間｜会員特典｜NACウィークリープログラム 【 無料 】らくらく見学会＆わくわく体験会 ●健康のために運動したいけどちょっと心配。 ●施設はどんな感じ？ ●インストラクターはどんな人たち？ ●プログラムはどんな内容？　　　　　　　　　　　そんな方におススメ!! インストラクターの案内で施設を見学した後は、プログラムを無料で体験できます。 7月22日(火)〜29日(火) 毎日開催 要予約 (お一人様1回限り) 8月19日(火)〜26日(火) 毎日開催 ※7月29日(火)11:30からエアロビクスクリニック院長の講話を開催 見学会　　　→→→　　　体験会 午前の部 10:00〜11:30 11:30〜終日 午後の部 12:30〜14:00 14:00〜終日 ※体験会へのご参加は自由ですが、体験会のみのご参加はご遠慮ください。 ※体験会は運動のできる服装でご参加ください。 ご参加の方全員にラク・レマン プール招待券他 多数プレゼントあり！ 入会希望者に限り体験利用受付中！ 1回1日　525円 【ご利用料金・ご利用時間 】 会員種別 月会費(円) 平 日 土曜日 日曜日・祝日 デイタイム会員 4,725 9:00〜15:30 --- --- ホリデイ会員 個人 5,775 --- 9:00〜20:00 9:00〜19:00 ご夫婦 10,500 フルタイム会員 個人 6,300 9:00〜20:00 9:00〜20:00 9:00〜19:00 ご夫婦 11,550 アクティブエイジ会員 満55才以上の 個人 4,725 9:00〜20:00 9:00〜20:00 9:00〜19:00 満55才以上の ご夫婦 8,400 カレッジ会員 大学生・専門学生 4,200 9:00〜20:00 9:00〜20:00 9:00〜19:00 スクール会員 中学生・高校生 3,675 9:00〜20:00 9:00〜20:00 9:00〜19:00 ※スクール会員は、必ず保護者同伴でご利用ください。 ※一年分の料金をご入会時にお支払いいただくと2ヶ月分お得になる「お得な年払い」もあります。 入会キャンペーン　期間：8月31日まで 新規ご入会の方(月払い・年払い共)　入会金 5,250円　→　無料 100名様限定 【施設利用に含まれるもの】 屋外400mトラック フィンネンバーンジョギングコース エアロバイク 室内200mトラック フリーウェイト ノーチラスマシーン ロッカールーム ウィークリープログラム 大浴場・サウナ 室内プール（25m） 【ご入会の手続きの方法 】 以下のものをご準備の上、フロントにて直接お申込み下さい。 キャンペーン中 無料 入会金5,250円 月会費1ヶ月分 又はお得な年払い 証明写真 2cm×2cm 身分証明書 (学生証) 印　鑑 ▲このページのTOPに戻る 【 会員特典 】 1. 会員になるとレストランやショップ等が５%OFFにてご利用いただけます。 ●リラクゼーションルーム「ジァオ」 ●ビストロNAC ●和食処翠州亭 ●NACショップ（アシックス商品は除く） ●トリニティショップ（一部商品を除く） ※その他、様々なイベントに割引料金でご参加いただけます。 ※他の優待制度との併用はできません。 2. 誕生月にはビストロNACのランチお食事券をペアでプレゼント。 ※お得な年払いをお支払頂いた方のみの特典です。 3. 真名カントリークラブ利用特典 ●練習場利用(通常) 315円/30球　→　(特別価格) 168円/30球 ※12時以降(午後)のみのご利用となります。 ※ご利用の際は襟付きシャツ、スラックスの着用をお願いいたします。 ※18才以上の方のみ 4. エアロビクスクリニック人間ドック　10,500円(1人) 期間：平成20年1/7〜平成20年7/19　(3/20〜4/10を除く） ※都合により受診できない日程もございます。 ※ご予約は1ヶ月前より承ります。 ※オプションは別途料金が必要となります。 ※35才以上の方のみ ▲このページのTOPに戻る 【プログラム　スケジュール】 ［拡大表を見る/印刷する］ 【プログラム内容 】 アクアウォーキング 足腰に負担のかかりにくい水中で浮力や抵抗を利用して歩いてみましょう。 【日時】 (木)14:00〜14:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール アクアビクス 音楽を聴きながら水の浮力や抵抗を利用して運動しましょう。泳げない方も楽しめます。 【日時】 (金)12:00〜12:45 　　　　 (土)14:00〜14:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール ウォーキングエクササイズ 足腰を鍛えてウォーキングの効果を高めましょう。 転倒防止の効果も期待できます。 【日時】 (金)12:00〜12:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階トレーニング場 エアロ初級 初めての方でも大丈夫！ 楽しく動いて気持ちよく汗をかきましょう。 【日時】 (月)13:00〜13:45 　　　　 (火)11:00〜11:45 　　　　 (水)13:00〜13:45 　　　　 (日)15:15〜16:00 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム エアロ中級 音楽に合わせて楽しく動きましょう。 体を動かしながらボディバランスを整えましょう。 【日時】 (月)10:00〜10:45 　　　　 (火)13:00〜13:45 　　　　 (木)13:00〜13:45 　　　　 (金)13:00〜13:45 　　　 　(土)11:00〜11:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム サルサ＆セラピー サルサの音楽で楽しく踊ります。 心も体もハッピーになりましょう。 【日時】 (月)12:00〜12:45 　　　　 (日)11:15〜12:00 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム 初心者スイムレッスン 水が怖くてうまく泳げない方のレッスンです。プールを楽しめるようになりましょう。 【日時】 (木)12:00〜12:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール スイムレッスン基礎 水中歩行、浮き身、けのび、バタ足、息継ぎ無しクロールまでのレッスンです。 【日時】 (月)14:00〜14:45 　　　　 (水)10:00〜10:45 　　　　 (木)13:00〜13:45 　　　　 (金)13:00〜13:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール スイムレッスン初級 クロール25mと背泳ぎのレッスンです。 【日時】 (火)14:00〜14:45 　　　　 (水)11:00〜11:45 　　　　 (金)14:00〜14:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール スイムレッスン中級 平泳ぎのレッスンを行います。ご参加はクロールと背泳ぎが25m泳げる方に限ります。 【日時】 (木)10:00〜10:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階プール テニスレッスン　※雨天中止 ストローク、ボレー、サーブの基本を練習します。テニスを楽しみましょう。 【日時】 (金)10:00〜11:00 　　　　 (金)11:15〜12:15 　　　　 (金)12:30〜13:30 【対象】 18歳以上 【定員】 20名 【場所】 NACテニスコート テニスレッスン基礎　※雨天中止 基本的なラケットの使い方をレッスンします。 ミニラリーができるようになりましょう。 【日時】 (土)10:00〜10:55 　　　　 (日)10:00〜10:55 【対象】 18歳以上 【定員】 20名 【場所】 NACテニスコート テニスレッスンアドバンス　※雨天中止 初歩的なダブルスゲームが楽しめるような実践的な試合形式によるレッスンを行います。 【日時】 (土)11:05〜12:00 　　　　 (日)11:05〜12:00 【対象】 18歳以上 【定員】 20名 【場所】 NACテニスコート ナチュラルヨガ 静かな時間の中で、心と体のバランスを整えながら本来持つ免疫力と自然治癒力を高めましょう。 【日時】 (月)11:00〜11:45 　　　　 (火)12:00〜12:45 　　　　 (土)15:15〜16:00 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム ピラティスストレッチ 深い呼吸で代謝UP！身体の内側にある深層筋に働きかけるマットエクササイズです。 【日時】 (土)10:00〜10:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム バランスエクササイズ いろいろな道具を使用しバランス感覚を高めましょう。転倒防止に役立ちます。 【日時】 (火)11:00〜11:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階トレーニング場 フラダンス 楽しく美しいフラダンスを踊りましょう。 【日時】 (火)14:00〜14:45 　　　　 (水)14:00〜14:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 2階ダンスルーム ボールエクササイズ 様々なボールを使って楽しくエクササイズしましょう。 【日時】 (月)11:00〜11:45 　　　　 (木)11:00〜11:45 【対象】 中学生以上 【定員】 20名 【場所】 3階トレーニング場 ボディメイクピラティス 深い呼吸で身体の芯（コア）を鍛え、しなやかで美しいボディをつくりましょう。 【日時】 (水)11:00〜11:45 　　　 　(日)14:00〜14:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム ラテンフィットネス ラテンのリズムに合わせて動く「踊れるラテン系エクササイズ」。楽しく踊りましょう。 【日時】 (日)12:15〜13:00 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム リズムヨガ　（中級者向） 呼吸に合わせてリズムとともに流れるようなヨガを行います。 【日時】 (木)12:05〜12:50 　　　　 (土)13:00〜13:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム リラックスストレッチ ストレッチを行いながらリラックスして本当の疲れを解消しましょう。 【日時】 (水)12:00〜12:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム ルーシーダットン(タイ式ヨガ) ゆっくりとした呼吸とポーズにより、凝った筋肉をほぐし、心と体をリラックスさせましょう。 【日時】 (金)11:00〜11:45 【対象】 中学生以上 【定員】 30名 【場所】 2階ダンスルーム 【注意事項 】 プログラム参加には予約が必要です。 当日1Fフロントにてお申し込みください。 ストレッチは予約の必要はございません。 直接3Fトレーニング場までお越しください。 ※都合によりプログラムを変更、中止する場合もございます。 ※プログラムは運動が出来る服装でご参加ください。 ※プールでは水着とスイムキャップでご参加ください。 ※テニスコートでは運動の出来る服装とテニスシューズでご参加下さい。テニスラケットをご持参ください。 ※フラダンスはTシャツでご参加ください。 ▲このページのTOPに戻る ◆ご予約・お問い合わせは...【生命の森リゾート 日本エアロビクスセンター】 〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4 TEL:0475-35-3333 [9:00〜18:00] Copyright© NIHON TOCHIKAIRYO CO.,LTD. All rights reserved.